Vent og se metoden

- behovsorienteret sovetræning

Af Helle Birkholm-Buch, primo 2007

Et alternativ til adfærdsbetingede sovetræningsmetoder, som f.eks. bogen "Godnat og sov godt" kan man kalder behovsorienterede metoder. Ultimativt er modpolen til den adfærdsbetingede sovetræning, faktisk slet ingen træning. Dette kalder Elizabeth Pantley, forfatter til bogen "Sov igennem uden gråd", for "vent-og-se-metoden"(selv anbefaler hun en gylden middelvej).

Vent-og-se-metodengår ganske enkelt ud på, at forældrene tilpasser sig spædbarnets sovemønster ud fra principper om, at spædbarnet til enhver tid skal føle sig trygt, og så må forældrene leve med spædbarnets hyppige vågneepisoder og evt. indsovningsvanskeligheder i den relativt korte tid, det varer indtil barnet af sig selv begynder at sove igennem. Sove igennem defineres som 5 timers uafbrudt søvn. 

Det kan varer 1, måske 2 år, før børn af sig selv begynder at sove igennem. Med tvillinger eller trillinger kan vent-og-se-metoden altså let blive lidt af et martyrium - alt afhængig af hvilket sovemønster ens børn har. 

Det kan dog godt lade sig gøre, at praktisere vent-og-se metoden selv med flerlinger, især hvis man også vælger at samsove med sine børn - se samsovningsmetoden og investerer i to slynger, hvor børnene kan sove i længere tid  (modsat hvad man anbefaler for bæreseler) og hvor det også kan lade sig gøre at amme.

For mange nybagte forældre vil behovet for en eller anden form for sovetræning dog ofte melde sig. Her kan en blid sovetræning måske blive aktuelt. Altså en slags blanding af de behovsorienterede sovetræningsmetoder og de mere udbredte adfærdsbetingede metoder (som f.eks. "Godnat og sov godt").